94,2 nWC
|
94.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2013:
|
1005 kcal
|
Fat: 25.93g | Prot: 67.51g | Carbs: 127.71g.
Breakfast: Körniger Frischkäse, Hähnchen Filetsteaks 400 G (Vossko). Lunch: Landbrot, Tomaten, Frischkäse Light, Frischkäse Light, Tomaten, Landbrot, Frucht auf Joghurt, Rehragout mit Sahne, Vollkornnudeln. Snacks/Other: Kristallzucker, Kondensmilch 4% Fett , Caffe Crema Grande, Zucker, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett , Pfefferminztee, Kristallzucker, Joghurt Mild, 3,5% Fett, Meersalz, Leitungswasser. more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Ich Dummerchen habe heute gesündigt und den "bösen" weißen Kristallzucker konsumiert. Zwar "nur" 5 TL, aber ich habe ein schlechtes Gewissen. Böse JustMe
13 Feb 13 by member: JustMe_HH
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JustMe_HH's Weight History
|