Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 65.81g | Prot: 120.56g | Carbs: 192.08g.
Breakfast: Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Xl Sport Nutrition 95% Whey Protein & Inulin Протеин Сывороточный, Овес, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Подсолнечное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Груша, Морковь. Lunch: Укроп, Мистраль Зеленая Гречка, не Молоко Сливки 12%, Цветная Капуста на Пару, Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Холодец из Курицы. Dinner: Огурец (без Кожуры), Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Яйцо, Каравай Хлеб Фермерский, Сармич Сыр Гранд, Цикорий. Snacks/Other: не Молоко Сливки 12%, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Черника, Кофе (из Молотых Зерен), Xl Sport Nutrition 95% Whey Protein & Inulin Протеин Сывороточный, Пискаревский Творог 5%, Нектарин. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|