|
возвращаюсь к тебе, ФС ✌
у меня был затянувшийся читмилл на 4 дня 😅
набрала 4,5 кг, а потом взяла всю волю в кулак, провела 3 разгрузочных дня на кефире, 3,5 кг вот уже ушло, осталось добить последний кг и я вернусь к прежнему весу 50 и продолжу сидеть на дефиците, сегодня ввожу в рацион помимо кефира, кашку и персики 🍑🍑🍑
всем солеышка! ☀
|
709 kcal
|
Fat: 22.40g | Prot: 22.61g | Carbs: 104.95g.
Breakfast: Mahmood Cappuccino , Быстров Каша Овсяная Яблоко и Корица, Персики. Lunch: Акульчев Макаруны Манго-Маракуйя, Свежее Завтра Ряженка 2,5%. Dinner: Mahmood Cappuccino . more...
|
|