Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 40.74g | Prot: 69.85g | Carbs: 197.40g.
Breakfast: Карп Запеченный, Зеленый Чай с Молоком, Шаурма с Курицей. Lunch: Помидоры, Мармелад, Чай с Молоком, Макфа Вермишель Отварная, Шаурма. Dinner: Чай с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Семена Льна, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Коровка из Кореновки Сметана 20%, Помидоры. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Shoveling - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 25 minutes, Desk Work - 5 hours, Apple Health - 15 hours and 5 minutes. more...
|
steady weight
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|