Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
59 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1961 kcal
|
Fat: 67.51g | Prot: 157.62g | Carbs: 193.33g.
Breakfast: Каждый День Молоко 1,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Варенье из Смородины, Грецкие Орехи, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Lunch: Грейпфрут, Помидоры, Куриное Филе, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный. Dinner: Пискаревский Кефир 1%, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: Ашан Помидор, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Красное Яблоко, Пискаревский Кефир 1%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikol1907's Weight History
|