Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
97 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 43 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 45.44g | Prot: 115.62g | Carbs: 95.69g.
Breakfast: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Горбуша Соленая, Яйцо. Lunch: Огурец (без Кожуры), Global Village Горчица Французская, Салат Айсберг, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 10%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Heinz Соевый Соус Классический, Global Village Горчица Французская, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Нут Вареный, Сметана 15%, Горбуша, Лук, Сыр Гауда. Snacks/Other: Нектарин, Добрый Томатный Сок без Сахара, Molli Творог 1,8%. more...
|
|
2860 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 2 hours and 29 minutes, Resting - 18 hours and 11 minutes, Bathing - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena 091281's Weight History
|