|
Ура! Вес сдвинулся конкретно! -3 кг за 9 дней, всего лишь урезав углеводы))) вчера питалась на 1650 ккал яичница, фрикадельки и котлеты из бургер кинг😎 +15000 шагов , сожжено 2000 ккал🔥 вывод один- даже питаясь на 1600-1800 калорий, при этом сжигая на 2000 можно похудеть💫 талия 75, живот 85. Следующее взвешивание 16 августа... Кому интересно задавайте вопросы)))
|
54 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 103.02g | Prot: 118.08g | Carbs: 22.25g.
Breakfast: Куриные Бедрышки (Запеченные), Кокосовое Молоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кокосовое Масло, Яйцо, Jarrow Formulas MCT Oil. Dinner: Помидоры, Конина, Печень Говяжья Жареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|