Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
53.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 65.92g | Carbs: 163.41g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Bonfesto Рикотта Лайт, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Каждый День Печенье Сахарное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нежин Рагу. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Нежин Рагу, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Амка Сметана 20%, Творог 9%, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Зеленый Чай, Виноград, Яблоки Белый Налив, Творог 9%, Зеленый Чай. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|