Sousarj's Journal, 08 Aug 19

É meu segmento preferido . Ótimos resultados na balança , na saúde, na ansiedade . Não tenho o que reclamar dela . Faço há mais de 2 anos , só não atingi meu peso por puro relapso ☺ 

poxa que bom ouvir isso...só tenho visto em relatos em YouTube. por isso postei aqui. estou indo nesse segmento pois o lowcarb está me estressando d+ 

@Soujarj , você pode optar pela Keto como estratégia , é ótima , se precisar de refeed um dia na semana ou fds você faz . A LC também é ótima , o problema são os carbos que você tá ingerindo nela , entende ? Tá bagunçando seu metabolismo , seu psicológico e tudo mais . Tá sujando a LC. Poderia sim , fazer ela com carbos complexos , porque você não quer emagrecer né, vi uma vez você dizer , só "crescer" daí você adiciona os complexos : raízes , tubérculos , oleaginosas , sementes. Grãos não. Grãos não são LC, eles inflamam seu organismo , é como se você remassse contra a maré. Mas vê certinho , nas duas você terá resultados pra ficar monstrao 🤣  

exatamente...estava agora msm conversando com a nutri. ela me disse a msm coisa. vou cortar esses grãos e ver onde estou errando, até pq estava andando tudo certinho... porém vou dar uma maneira no carbo. 

impressionante como isso meche com a nossa cabeça. me bateu uma onda de desânimo forte. mas vou seguir firme!!! 

Ah normal ! São momentos , faça os ajustes certos e verá tudo se normalizar , desanimar jamais ! Somos feitos de ciclos né , esse serviu para que você visse que não funciona a seu favor , só isso . Você já é um vencedor , boa noite 🙌🏽 

obrigado. boa noite!!! 🙌🏼