|
это супер вкусно))) делюсь рецептом )))
|
1059 kcal
|
Fat: 39.23g | Prot: 65.80g | Carbs: 114.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Красное Яблоко, Трубочка со Сгущенкой, Грудка по ананасами, Рис Отварной. Dinner: Лазанья. Snacks/Other: Персики, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. more...
|
|
476 kcal
|
Exercise:
Massage - 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
Листы лазаньи 9 шт
Фарш говяжий (0.5 кг)
Кабачок (300-400гр)
Помидор (1 небольшой)
Томатная паста (1 ст.л с горкой)
Сыр российский (40-50 гр)
Это на 9 порций (1п ~90 гр)
Фарш обжарить на капле масла, потом добавить помидор, и кабачок (тёртый на крупной терке) 👉 все тушим и добавляем пасту👉 тушим
Далее в форму слоями : листы, полить сверху водой теплой, мясо, снова листы 👉водой 👉мясо..
Последний должен быть слой мяса, на него потереть сыр )
В духовку на 1 час на 120 °
Приятного аппетита 🥰
08 Aug 19 by member: AnuyshaS
|
КБЖУ- 135/10.79/7.99/4.79
08 Aug 19 by member: AnuyshaS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnuyshaS's Weight History
|