Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 70.54g | Carbs: 219.46g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая, Крыжовник, Помидоры, Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Дыня. Lunch: Сметана 15%, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Укроп, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Укроп, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ржаной Хлеб, Сметана 15%, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Укроп, Вареное Яйцо. Dinner: Крыжовник, Акульчев Пирожное Миндальное с Начинкой "Макаруны со Вкусом Персика", Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Красный Октябрь Красный Мак, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки, Дыня, Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Sitting - 3 hours, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 5 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|