|
А кто знает альтернативу всяким купатам/чевапчичи? Или их наименее калорийную разновидность?
На природе так и хочется на мангале что-то жарить. Всякие купаты Мираторг по жиру прям норму перевыполняют, что печально...
Что на мангале относительно нежирного можно зажарить? Только классический шашлык, получается?
|
1285 kcal
|
Fat: 44.60g | Prot: 85.98g | Carbs: 141.92g.
Breakfast: Ого Овсяные Отруби, Вареное Яйцо, Персики, Миндаль, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Красное Яблоко, Груша, Нектарины, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Козельское Молоко Живое Молоко. Lunch: Ашан Хлеб Богатырский с Отрубями, Yelli Суп из Чечевицы Масурдал, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Искренне Ваш Сметана 10%, Dolmio Соус Dolmio Томатный с Грибами, Козельское Молоко Живое Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Яйцо, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Козельское Молоко Живое Молоко. more...
|
|
 Comments
Шампиньоны, сёмга, форель в фольге, овощи
04 Aug 19 by member: Наташа Я
|
Сёмга и форель, да и вообще рыба! Блин, ну как я могла о них забыть-то 🤦🏼♀️ Наташа Я, спасибо, что напомнили 🙏🏻
04 Aug 19 by member: МэриСолька
|
Посмотри сосиски для запекания, которые с содержанием мяса выше 70 процентов, люля-кебаб сама можешь сделать, если сомневаешься - оберни полоской фольги по центру, чтобы удержалось, а так да, все виды шашлыков - я люблю шашлык из красной рыбы, например. причём холодный он вкуснее горячего, кальмаров можно нафаршировать и в решётке пожарить, Помидорки всегда жарим.
04 Aug 19 by member: knopockalv
|
баклажаны, помидоры очень вкусно!
04 Aug 19 by member: SlavaBoguZaVsyo
|
Я брала купаты в Ленте из индейки и брокколи, из индейки и цветной капусты! Они низкокалорийные (ну так пишут на этикетке😊) на вкус суховаты, но приятные, даже муж ел 😅
04 Aug 19 by member: Viktoriya137
|
Кнопочка, сосиски для запекания с таким содержанием мяса днём с огнём не сыщешь 🤷🏼♀️😞 я прошарила всё, кроме пары гипермаркетов Лента - вот на них последняя надежда...про кальмаров на гриле не знала, спасибо за наводку! Шашлык чисто мясной надоед(
04 Aug 19 by member: МэриСолька
|
SlavaBoguZaVsyo, ага, про баклажаны с помидорками записала, завтра попробуем)
04 Aug 19 by member: МэриСолька
|
Viktoriya137, вот! Вы внушили мне надежду на Ленту, завтра и доеду туда 👌🏻😌
04 Aug 19 by member: МэриСолька
|
А самим купаты сделать? Это не сложно, технически требуется только мясорубка, да специальные нож и насадка на неё. Продаются везде буквально. Как и черева, впрочем. И делайте себе, на здоровье, из любого мяса, с любыми добавками, с нужным КБЖУ. Мы делали сразу много, замораживали, и потом балдели. Только советую не увлекаться-мы так налегли на это дело, что уже второй сезон ни на какие купать смотрит не можем. Переели!
04 Aug 19 by member: dlyakuponoff
|
Колбаски для жарки из курицы или из индейки они 110-160 ккал вместо 250-500 обычно
04 Aug 19 by member: luxorygirl
|
Dlyakuponoff, так вот нетути мясорубки( если б была...
04 Aug 19 by member: МэриСолька
|
Luxorygirl, поищу, спасибо 🙏🏻
04 Aug 19 by member: МэриСолька
|
Вы вообще зря паритесь, так как жиры в жиры не идут. Мяса поешьте от души, но без майонеза и кетчупа, это вреднючий вред!!! Больше свежих овощей или овощей гриль и будет все отлично!!!
04 Aug 19 by member: anastasiya.ignatenko
|
Колбаски для гриля Мираторг моя находка. Идёт упаковка 400г 4 колбаски, калорийность 197ккал на 100г. Только сегодня ела такие)
Обязательно попробуйте!)
04 Aug 19 by member: malvina_17
|
Anastasiya.ignatenko, да жиры-то в жиры не идут, а в калорийность очень хорошо идут) пара купатов из свинины с луком и перцем от Мираторг - и половина моей дневной нормы съедена) а хочется же и салатик, и чуток хлебушка...поэтому хочется пищевую ценность мясных полуфабрикатов снизить 😌 а майонез я не ем, не люблю
04 Aug 19 by member: МэриСолька
|
Malvina_17, спасибо за наводку, поищу 🙏🏻 Мираторга здесь много)
04 Aug 19 by member: МэриСолька
|
Скумбрия! С лимоном и наймом например))) Оч. вкусно, экономичнее красной рыбы и для разнообразия пару раз за сезон самое оно!😊
09 Aug 19 by member: karisa9
|
Karisa9, о! Точно! Запечённая скумбрия вкуснее многих видов красной рыбы! Спасибо за наводку 🙏🏻
10 Aug 19 by member: МэриСолька
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МэриСолька's Weight History
|