|
Как-то бодро ушел вес и объёмы. Неожиданно. Думала за 2 недели отпуска и отсутствия контроля по бжу это затянется подольше. Две недели не думала о каллориях и тренировках ела что хотела и сколько хотела и когда хотела. Видимо нервной системе нужен был уже отдых чтобы адаптироваться под новый вес.
|
60.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 78.83g | Prot: 97.99g | Carbs: 166.93g.
Breakfast: Golden Kings Масло Льняное, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Груша, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Блины с Протеином. Lunch: Vici Крабовое Мясо «Снежный Краб», Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (без Кожуры), Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Dinner: Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Котлета Свиная. Snacks/Other: Инжирный Персик, Xl Sport Nutrition 95% Whey Protein & Inulin Протеин Сывороточный, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Творог 5%. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|