Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
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73.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3652 kcal
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Fat: 85.81g | Prot: 181.23g | Carbs: 541.63g.
Breakfast: Lemonade, Mantiqueira Ovo, Bimbo Rap10 Integral, Naturale Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Vigor Requeijão Light. Lunch: Liv Up Brócolis no Vapor, Pronto Light Batata Doce, Turquesa Feijão Carioca, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Rica Peito de Frango. Dinner: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Alface, Pronto Light Brócolis, Rica Peito de Frango, Prato Fino Arroz Integral (15g), Fritz & Frida Feijão Carioca. Snacks/Other: Mantiqueira Ovo, Vilma Macarrão, Perdigão Peito de Peru Defumado, Dona Rosa Queijo Minas, Wickbold Pão Integral, Qualitá Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Unilife Maca Peruana, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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