|
что-то мой вес непонятно колеблется вверх-вниз, думаю, продолжать питаться на дефицит или устроить сегодня читмилл? вдруг организм привык к этой калорийности, на которую я питаюсь, взбудоражить его, так сказать 😁
как правильно устраивать читмилл? стоит ли вообще? что посоветуете?
|
3900 kcal
|
Fat: 199.44g | Prot: 89.94g | Carbs: 432.60g.
Breakfast: Heinz Сырный Соус, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Сало, Кедровые Орехи , Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Alpro Миндальное Молоко, Gourmet Мюсли с Лесными Ягодами. Lunch: Ласунка Гран-При Манго, Baker House Торт Трюфель, Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе. Dinner: Молочный Коктейль, Малина, Голубика, Ежевика. more...
|
|
 Comments
Я время от времени устраиваю, сначала зальёт, но через 1-2 дня вес пойдёт вниз
Я просто обжираюсь)
03 Aug 19 by member: return555space
|
return555space, вниз всмысле вода, которая набралась во время читмилла, или в принципе вес потом вниз продолжает спускаться?)
03 Aug 19 by member: BloomkaWi
|
У меня вниз вес с изначального (до читмила) на гр 300-500 опускается
03 Aug 19 by member: return555space
|
return555space, кааааааайф, это то, шо мне нужно, а насколько ккал можно есть? Неважно?)
03 Aug 19 by member: BloomkaWi
|
Не считала
Но у меня после чит мила жесть какие кп начались
03 Aug 19 by member: return555space
|
return555space у меня так же. Пока сидела на дефиците калорий и не думала про читмилы, то все шло хорошо. После третьего раза сносить голову на шоколад и хлеб. Теперь снова стараюсь все выровнять..
03 Aug 19 by member: natasa62
|
03 Aug 19 by member: kseniama15
|
Кп - компульсивное переедание. Когда ты ешь все на своём пути, не думая о последствиях
03 Aug 19 by member: return555space
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BloomkaWi's Weight History
|