Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1762 kcal
|
Fat: 75.11g | Prot: 161.59g | Carbs: 118.50g.
Breakfast: Льняные Семена, Варенье, 36 Копеек Молоко 3,2%, Кофе, Хлеб Черный, Яичный Белок, Помидоры, Барс Тунец Натуральный. Lunch: Jarrow Formulas Whey Protein, ЗАО Молоко г. Городец Творог 12%. Dinner: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Орехи Кешью, Арбуз, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|