Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 77.03g | Carbs: 109.58g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Лук, Помидоры. Lunch: Сметана , Турша, Жареное Яйцо без Жира, Лук, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вологодский Хлебокомбинат Слойка с Грибами. Snacks/Other: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Сыр Российский, Арбуз, Арбуз. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|