|
Прогулочка после работы, не слишком много: ок.9000 шагов.
|
1397 kcal
|
Fat: 49.34g | Prot: 87.69g | Carbs: 153.87g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Ватрушка с Творогом, Коммунарка Конфета Березка, Слабое Кофе с Сахаром, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Магнит Банан, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Куриное Филе, Лайм Салат Светофор. Snacks/Other: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Окей Смесь Фруктово-Ореховая Витаминная, Магнит Морковь Свежая, Ашан Слива Красная . more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
Irishkashi's Weight History
|