|
Nao tenho foto boa de antes pois nao tive coragem de me fotografar. Mas já dá para fazer um comparativo para seguir motivada na luta. A foto dr branco foi na minha formatura do curso de instrutora de yoga, eu estava me sentindo enorme. agora me sinto outra
|
1855 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 115.63g | Carbs: 157.59g.
Breakfast: Turma da Mônica Maçã, Crepioca, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina. Lunch: Kibon Sorvete de Creme, Chuchu Cozido, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salmão no Forno ou Grelhado, Suco de Laranja Natural. Dinner: Tirolez Queijo Parmesão, Batata Doce Frita, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Other: Jussara Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sdomahovski's Weight History
|