Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 34.79g | Prot: 40.93g | Carbs: 179.45g.
Breakfast: Vadelmat, Cocovi Luomu Hamppuproteiini, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Chiquita Banaani, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä). Lunch: Ruisleipä, Porlammin Vege Plus, Hummus, Pirkka Porkkana, Santa Maria Light Coconut Milk, Peruna (Kuorineen), Soyappetit Tumma Soijarouhe, Punasipuli, GoGreen Luomu Suuret Valkoiset Pavut, Valkosipuli, Kaali. Dinner: Sämpylä, Porlammin Vege Plus, Hummus. Snacks/Other: Nektariinit, Sondey Riisikakku , Fazer Puikula Täysjyväruis, Porlammin Vege Plus, Hummus, Alpro Soya Makeuttamaton, Pakkasmarja Mustikka, Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Chiquita Banaani, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä). more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SoSo-fie's Weight History
|