Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 107.45g | Carbs: 158.20g.
Breakfast: 36 Копеек Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Льняные Семена, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Варенье, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Варенье, Земляника, ЗАО Молоко г. Городец Творог 12%. Snacks/Other: Варенье, Хлеб Черный. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|