|
Günaydinn 🤗 her gün bugün tartilmiycam diyorum aa bı bakıyorum ayaklarım tartiya gidiyo 😃 var mı benim gibi
|
60.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 60.07g | Carbs: 132.54g.
Breakfast: İçim Labne, Gözleme, Yeşil Biber, Marul, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Omleti, İçim Labne, Gözleme, Yeşil Biber, Marul, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Omleti, Yeşil Çay. Lunch: Pirinç Pilavı, Ayran, Et. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
 Comments
Ben 🖐 ama hergün 100 gram azalıyorum bu günlerde o yüzden memnunum
31 Jul 19 by member: surupcudoktor
|
Hergün 100 gram vermek için 740 kalori açık bırakıyorum spor + besin açığı olarak
31 Jul 19 by member: surupcudoktor
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cansuemir's Weight History
|