Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
48.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1040 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 43.67g | Carbs: 120.78g.
Breakfast: Zott Monte Snack, Nutiva Кокосовый Сахар, Oliver Smith Пломбир, Venchi Assorted Chocolates , Фундук. Lunch: PB2 Powdered Peanut Butter, Dacquoise Aux Noisettes Et Amandes , На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Nutiva Кокосовый Сахар. Dinner: Ecomil Миндальное Молоко 2,1%, Coburger Bayerischer Weichkase Blau, Красный Перец, Перепелиное Яйцо, Сто Пудов Нутовая Мука, Кабачок, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Dynamic Health Coconut Aminos, Верес Горчица Французская, Сыр Пармезан (Тертый), Смешанный Зеленый Салат, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Голубика, Малина, Клубника, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Миндаль, Черника, Персики, Абрикосы. more...
|
|
1270 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Squats (Legs) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 14 minutes, Cooking - 18 minutes, Washing Dishes - 7 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes, Desk Work - 18 minutes, Reading - 20 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|