Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 39.70g | Carbs: 182.15g.
Breakfast: Taivalkosken Mylly Talkmuru, Vadelmat, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Cocovi Luomu Hamppuproteiini, Chiquita Banaani, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä). Lunch: Hummus, Porlammin Vege Plus, Ruisleipä, Nauriit, Pirkka Porkkana, Santa Maria Light Coconut Milk, Peruna (Kuorineen), Soyappetit Tumma Soijarouhe, Punasipuli, GoGreen Luomu Suuret Valkoiset Pavut, Valkosipuli, Kaali. Dinner: Fazer Puikula Täysjyväruis, Porlammin Vege Plus, Hummus. Snacks/Other: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Milbona Almond Drink , Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), J.D.Gross Ecuador 70% With Orange, Banaanit. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SoSo-fie's Weight History
|