elifyakar40's Journal, 29 Jul 19

Hayır. 

hayır geçen düğünümüz vardı o kadar tatlının yemeğin içinde birkaç sarma bir iki baklava gönderdim 😂merak etme arada ufak şeyler kilo yapmaz önemli olan bunu sürekli hale getirmemek 

Günlük alman gereken kalori miktarını geçmediğini sürece yediğin Baklava yada başka bir tatlı hiç fark etmez kilo almazsın (baklava yiyerek bile zayıflayabilirsin önemli olan aldığın kalori)  

hayır almazsın nasil bir günlük diyette hemen kilo veremezsen birkaç kaçamakta da almazsın moralini ve diyetini bozma🧚‍♀️ 

Bir günlük kaçamak kilo vermene engel değil. Ogun 5 tane de yesen sıkıntı yok. Önemli olan bunu alışkanlık haline getirmemek 👍 

2 3 haftada 1 kaçamak etki etmez 

Ben 6 gün boyunca her akşam bir tabak dolusu baklava, yaş pasta, bisküvili irmikli tatlılar sütlaç vs yedim bir hafta sonra tartıya çıktığımda 1.3 kilo artış gördüm. Yani Kilo almak ta vermek kadar zor bir dilim baklavanın hiçbir etkisi olmaz rahat olun afiyet olsun 

Ayda bir kaçamak etki etmez 😍 

vücudu şaşırtın diyorlar ya tamda bu olmuş işte 😁 bir Ay şekersizlik sonrası baklava iyi gelmiştir bence.. Şaka bir yana ben nezaman kaçamak yapsam bir iki güne kilom düşüyor inandırıcı gelmez biliyorum pek çok kişiye 😇 

Günlük alman gereken kalori miktarını geçmediğin sürece sıkıntı çıkarması çok zor 

Tabiki engel olur 😂 ama 1 hafta boyunca hergün bozacak bir neden bulmazsan birşey olmaz  

Teşekkür ederim arkadaşlar vücudu şaşırtmak olarak görüyorum o zaman ve yoluma devam ediyorum pes etmek yok diyet değil de yaşam tarzı yapmaya çalışıyorum ve önümüze illa ki böyle besinler gelecek ☺️☺️ 

Şurupçu doktor o kadar haklısın ki hemen bi neden bulup bişeler yiyem o zaman 😂😂😂 

Şurupçu doktor o kadar haklısın ki hemen bi neden bulup bişeler yiyem o zaman 😂😂😂