Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
95.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 35.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4238 kcal
|
Fat: 165.44g | Prot: 193.35g | Carbs: 465.56g.
Breakfast: Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Kraina Wędlin Parówki z Szynki, Heinz Ketchup Pikantny, Cukier, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Piątnica Mleko Wiejskie 2,0%, Vitanella Musli Premium. Lunch: Lisner Śledzik na Raz z Cebulką, Biedronka Flaki Wołowe w Rosole , Mlekpol Kefir Naturalny, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami. Dinner: Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Toma Dorsz Faszerowany w Galarecie. Snacks/Other: Smakowita Margaryna, Vitanella Musli Premium, Piątnica Mleko Wiejskie 2,0%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|