Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 89.64g | Prot: 107.69g | Carbs: 105.70g.
Breakfast: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Колбаса Варено-Копченая, Магнит Хлеб Городской, Яйцо, Мореслав Крабовые Палочки. Lunch: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Махеевъ Маринад для Курицы Горчичный, Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Помидоры, Стародворские Колбасы Сосиски Венские Вязанка. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|