bn iki öğün besleniyorum 12 ile 19 da yiyorum birde ara yapıyorum sütlü kahve bazen hurma kuru kayısı yada iki kare bitterle
27 Jul 19 by member: bktdgrmnc
|
Acıkıyoruuuzzz 😁 ceviz veya badem atıştırıyorum Elif 🤗
27 Jul 19 by member: Banu✌️
|
O zaman ilk başlarda bende ara öğün yapayım ceviz ve badem stoklamıştım☺️☺️
27 Jul 19 by member: elifyakar40
|
low carb şeklinde düzenlersen markalarını pek sorun yaşamazsin ilk 3 gün normal alışma sürecin eğer hala dayanamiyorsan bir sağlık sorunun olabilir ben de iki büyük öğün şeklinde yiyorum bazen de tek ogun bazen hayatın basitlesiyor ara oğun derdi yok insülin dengede var da var faydası
27 Jul 19 by member: sshdv
|
Sshdv teşekkür ederim low carb ne oluyor tam olarak 😊
28 Jul 19 by member: elifyakar40
|
bende 2 öğüne düşüncem galiba. çok bir bilgim yok ama . 2 öğün yaptığım günler kendimi daha iyi hissediyorum. 2 gibi falan yerim ilk öğünü son da 6 gibi falan.
28 Jul 19 by member: eylül 23
|
birde sabahları erken kalkıyorum ama sade kahve içtiğim zaman 2 ye kadar rahatlıkla durabiliyorum.
28 Jul 19 by member: eylül 23
|
Low carb düşük karbonhidrat beslenme yani mesela ilk ogunun yulafla olacağına yumurta zeytin peynir gibi daha seni uzun süre tutacak yağ ve protein ağırlıklı beslenme demek bi nevi karatay
28 Jul 19 by member: sshdv
|