Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
98.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2340 kcal
|
Fat: 82.27g | Prot: 144.67g | Carbs: 259.69g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Siyah Zeytin, Süzme Peynir. Lunch: Kurabiye, Pınar Krem Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Eti Etimek , Eti Form Kepekli Çubuk Kraker. Dinner: Fırında Mücver, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mevsim Salata, Şehriye Çorbası, Çupra. Snacks/Other: Pişmiş veya Izgara Karides, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Napolyon Kirazı, Ananas, Koska Tahin Helva Kakaolu. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|