Ела 10 дней без ограничений и подсчетов, тренер наругал, а весы говорят, что все норм, ура!
|
67.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 90.32g | Carbs: 121.65g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриный Суп Пюре (Консервы, Конденсированный), Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Никольское Здоровье Творог 5%. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Капучино. more...
|
steady weight
|