Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
57.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 39.89g | Carbs: 176.88g.
Breakfast: Nektariinit, Cocovi Luomu Hamppuproteiini, Makeuttamaton Maapähkinävoi, Mustikka, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä). Lunch: Pirkka Porkkana, Santa Maria Light Coconut Milk, Tesco Cannellini Beans In Water, Peruna (Kuorineen), Soyappetit Tumma Soijarouhe, Punasipuli, GoGreen Luomu Suuret Valkoiset Pavut, Valkosipuli, Kaali. Dinner: Makeuttamaton Maapähkinävoi, Mustikka, Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Chiquita Banaani, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Porlammin Vege Plus, Hummus, Ruisleipä. Snacks/Other: Fazer Rye Snacks Roasted Vegetables, Lidl Tumma Suklaa 70%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Porlammin Vege Plus, Sämpylä. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SoSo-fie's Weight History
|