Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
92 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2192 kcal
|
Fat: 81.37g | Prot: 164.43g | Carbs: 201.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ФЭГ Огурцы Малосольные, Помидоры, Кондитерский Дом Конфэшн Сладкий Свиток Вафельные Рулетики, Цикорий с Молоком, Печеночные Оладьи, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Овсяноблин. Lunch: Цикорий с Молоком, Малина, Творог (Обезжиренный). Dinner: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хек, Ого Отруби Пшеничные, Борщ со Свининой, Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Яичный Белок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Бородинский, Excess Free Халва, Fine Life Огурцы Малосольные, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Белый Хлеб, Печеночные Котлеты, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Варенье, Конфета, Борщ со Свининой, ФЭГ Огурцы Малосольные, Гречка Отварная, Печеночные Оладьи. more...
|
|
2772 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|