|
Завтрак сегодня больше 500 ккал. Вечером придётся жрать наверно листовой салат 🥬 мои фирменные кривые недожаренно-пережаренные сырники 🙈 сколько лет их готовлю никогда не получаются🤷♂️
|
1532 kcal
|
Fat: 82.28g | Prot: 78.53g | Carbs: 119.38g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Сливочное Масло, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Елизаровский, Сырники с шоколадом. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Котлета Собственного Приготовления, Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи". Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Просто Молоко Молоко 2,5%. Snacks/Other: Rondo Конфеты с Арбузом, Акконд Трио Печенье с Начинкой Пломбир, Maggi Бульонный Кубик. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 42 minutes, Велотренажер - 10 minutes, Беговая дорожка - 20 minutes, Степпер - 30 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
В большинстве случаев, они не получаются, когда яиц много или творог 'жидкий'. Попробуйте на 300 гр творога 1 яйцо, и не на манке или муке, а на Крахмале. У меня только так получаться стали)
24 Jul 19 by member: nitro-de-la1
|
24 Jul 19 by member: АленаАрбузова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АленаАрбузова's Weight History
|