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Kaiserschmarren mit Apfelmark und Himbeeren für ~430Kalorien. 🤤
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1342 kcal
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Fat: 30.20g | Prot: 99.29g | Carbs: 163.49g.
Breakfast: Alnatura Apfelmark, Himbeeren, Milch 1,5%, Goldähren Weizenmehl, Eigelb, Eiweiß. Dinner: REWE Beste Wahl Joghurtdressing, Gurke (Geschält), Basmati-Reis, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Champignons , Lidl Hähncheninnenfilet. Snacks/Other: Erdbeeren, Oreo Ice Cream Sandwich, Gelatelli Fürst Pückler Sandwich. more...
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 Comments
wow, sieht super aus. wie hast du den Schmarn gemacht bitte?
24 Jul 19 by member: andreachris.w
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Is aber wenig....also die Portion, kcal sind genug drin. 😂
24 Jul 19 by member: marcothebrain
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Du brauchst: 2 Eier (M), 60g Mehl, Süße nach Wahl, 5g Backpulver und 150ml fettarme Milch.
Die Eier trennen, beide Eiweiß steif schlagen, ein Eigelb mit dem Mehl, Backpulver, Milch und Süße vermengen. Das steife Eiweiß vorsichtig darunter heben und 5-10min stehen lassen.
In einer Pfanne von beiden Seiten ausbacken und zerrupfen. Am besten in einer kleineren Pfanne und zwischendurch einen Deckel draufgeben, dann geht er besser auf. 😊
24 Jul 19 by member: Neverseen
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Mich sättigt die Portion die nächsten Stunden. Für jemanden mit einem großen Magen ist’s wohl eher ein Dessert. 😅
Allerdings immer noch kalorienärmer als herkömmlicher Kaiserschmarrn. ☝🏻
24 Jul 19 by member: Neverseen
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mh lecker, direkt abgespeichert. werde statt Milch ungesüßte mandelmilch nehmen und das Apfelmus ersetzen/weglassen. dann hat es noch weniger Kalorien und ich finde die Portionsgröße klingt ausreichend (bei 2-3 Mahlzeiten am Tag) 👍💚
24 Jul 19 by member: Raina93
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Das sieht so lecker aus 😍 👍🏻 Wie gerade eben für mich gemacht, würde gerade ganz gut passen 🤭
24 Jul 19 by member: Schlawinerin
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26 Jul 19 by member: Sonja234567
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