|
|
1696 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 105.43g | Carbs: 176.66g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Желтая Слива, Голубика. Lunch: Зеленый Чай, Чечевица Вареная, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Лук. Dinner: Жареный Перец, Чай Зеленый с Медом, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Помидор Запеченный, Лук. Snacks/Other: Ферма Молоко 2,5%, Клубника, Банан, Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
шитье, валяние из фетра, вязание - 1 hour, Standing - 1 hour, Desk Work - 5 hours, растяжка - 30 minutes, табата - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 9 minutes, уборка кровати - 1 minute, мытье посуды - 10 minutes, приготовление завтрака - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, приготовление пищи стоя - 1 hour and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|