Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 87.92g | Carbs: 130.75g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Cristo Twisto Сладкий Крекер с Кунжутом, Чай, Макси Скумбрия Гриль, Помидоры, Карп. Dinner: Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы с Клюквой, Секрет Здоровья Цикорий Растворимый , Куриная Грудка в Соевом Соусе, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, ВкусВилл Яблоко Мельба, Здоровые Продукты Сливочное Мороженое Сёмыч. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 4 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|