|
2 bulan ga beredar nimbang2 udah melesat aduhhhh welcome 64 KG yups setelah ga ngerem makan ga olahraga bawaanya mager datang teman lama yaitu Gemuk. huft.. kudu hilangkan mager dan ayo bangkit lagi !!
|
64 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 44.74g | Prot: 75.85g | Carbs: 155.94g.
Lunch: Mie Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ampela, Hati Ayam, Cap Cay Kuah, Bayam Dimasak (dari Segar), Bengkoang. Dinner: Nasi Uduk. Snacks/Other: Kurma, Rempeyek. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|