Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 35.72g | Prot: 67.20g | Carbs: 203.36g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Közlenmiş Patlıcan, Siyah Zeytin, Marul, Domatesler, Salatalık. Lunch: Karpuz, Pırasa. Dinner: İçim Ayran, İçim Ayran, Pırasa Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Şeftali, Türk Kahvesi, Sarı Tatlı Mısır, Muz, Türk Kahvesi, Vanilyalı Dondurma, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Aydın’da sivaslı bul sen işe bak ya 🤣🤣
25 Aug 19 by member: rockteacher
|
Dünya küçük,denizde kum Türkiye de Sivaslı 😅😆😁😄
26 Aug 19 by member: rabiaserkanilhan
|
Her yerde ya her yerde hem de resmen Türkiye’ye yayılış göstermişiz Marmaris e gittim orda bile buldum 🤣🤣
26 Aug 19 by member: rockteacher
|
Sivas lı olmak ayrıcalık dermişim 😅😂😂birde şive kibar olsa on numara olurdu😄
26 Aug 19 by member: rabiaserkanilhan
|
26 Aug 19 by member: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiaserkanilhan's Weight History
|