Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1855 kcal
|
Fat: 81.38g | Prot: 93.48g | Carbs: 190.95g.
Breakfast: ABC Соус Томатный, Брест-Литовск Сметана 15%, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Огурец, Помидоры, Болгарский Перец, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки с Телятиной. Lunch: Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Минскхлебпром Хлеб Водар, Березка Сыр "Полесский" 30%, Запеканка 2. Dinner: Фундук, Евроопт Персик, Брест-Литовск Сметана 15%, Холодник Мой. Snacks/Other: Сладонеж Вафли Ням-Нямка, Желатинки Ягодки, Herbalife Протеиновый Коктейль, Брест-Литовск Кефир 1%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|