Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
635 kcal
|
Fat: 14.80g | Prot: 43.59g | Carbs: 81.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творожные вафли. Lunch: Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Сокол Зефир Глазированный с Вареной Сгущенкой. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olkacherdak's Weight History
|