Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 79.03g | Prot: 65.62g | Carbs: 185.03g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Бородинский, Яйцо, Мёд, Чай с Молоком, Сыр Российский, Семена Льна, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Рахат Темный Шоколад 80%, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Каравай Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Чука, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almagul1973's Weight History
|