Albert_80's Journal, 20 Jul 19

Albert_80's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

View Diet Calendar, 20 July 2019:

321 kcal

Fat: 10.08g | Prot: 17.88g | Carbs: 35.28g. Breakfast: Овсяные вафли. more...

87 Supporters Support

Comments

Может рецептом вафель поделитесь? Или они из магазина?((

20 Jul 19 by member: ella_zhig

Нет сам делал - овсянка 100 гр или овсяная мука - 2 яйца + 2 белка - 150 гр кефира - 2 чайные ложки сахара - немного соли Я превращаю овсянку в муку в блендере Потом добавляю туда все остальные ингредиенты и взбиваю И 10-15 минут в вафельнице

21 Jul 19 by member: Albert_80

Спасибки!!!🙏

21 Jul 19 by member: ella_zhig


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Albert_80's Weight History

View Complete History

Albert_80's Journal, 20 Jul 19

Submit a Comment

Albert_80's Weight History