Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 47.36g | Prot: 112.52g | Carbs: 196.77g.
Breakfast: Морковь, Свеклы, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Яйцо, Хлеб Бородинский, Семена Льна, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Чай с Молоком, Болгарский Перец, Абрикосы, Сливы. Lunch: Арахис, Куриная Грудка на Гриле, Лепешка. Dinner: Арбуз, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almagul1973's Weight History
|