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Olá me chamo Karol, tenho 29 anos, 1.55cm, iniciei o aplicativo com: 77.8kg, IMC >32 (obesidade grau 1). Estou fazendo jejum intermitente + low carb, porém de vez em quando caio em tentação nos fds e acabo bebendo vinho ou cerveja, tenho certeza que essas minhas atitudes "jacadas" irão dificultar meu processo de emagrecimento. Sempre fui magra, porém aos 24 anos comecei a engordar pesando 68 kg, então quando fiz 27 anos fiz uma reeducação alimentar + medicação e emagreci pesando 59 kg, entretanto só passei 8 meses magra e reconquistei meu peso novamente "comia de tudo" e infelizmente passei a pesar 77.8 e sempre fiz dietas, mas infelizmente não consegui emagrecer mais. espero que eu tenha foco dessa vez, se Deus quiser vou conseguir 🙏.
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75.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1409 kcal
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Fat: 89.82g | Prot: 61.21g | Carbs: 96.62g.
Lunch: Salada Vinagrete, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bolo de Coco Low Carb, Bisteca Bovina. Dinner: Bagels de Ovo, Sopa de Abóbora. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Bolo de Coco Low Carb. more...
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steady weight
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