Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
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71.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3325 kcal
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Fat: 90.09g | Prot: 136.31g | Carbs: 508.98g.
Breakfast: Bimbo Rap10 Integral, Dona Rosa Queijo Minas, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Giroil Maca Peruana, Vigor Iogurte Natural, Banana, Sabor da Terra Semente de Chia, Regina Creme de Ricota, Naturale Aveia em Flocos. Lunch: Baked Potato Batata Assada , Substancia Strogonoff de Frango, Native Suco de Maracujá Orgânico, Ragazzo Alface Americana, Quero Feijão Preto, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pronto Light Arroz Integral. Dinner: Vilma Macarrão, Elefante Extrato de Tomate, Subway Cebola, Obrigado Água de Coco, Grano Frozen Couve-Flor, Mantiqueira Ovo. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos , Banana, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Qualitá Maçã, Qualitá Uva sem Semente, Mantiqueira Ovo, Qualitá Maçã. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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