Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
64 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
947 kcal
|
Fat: 22.22g | Prot: 77.03g | Carbs: 112.82g.
Breakfast: Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Абрикос, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Помидоры. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenia.27's Weight History
|