Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
68.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 58.85g | Prot: 76.83g | Carbs: 137.13g.
Breakfast: Сахар, Лаваш с Яйцом и Сыром. Lunch: Сахар, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Лаваш, Котлета Рыбная. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Меридиан Салат из Морской Капусты с Кальмаром. Snacks/Other: Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriska~~~'s Weight History
|