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Cómo sobrevivir a la semana del día del amigo??? Hoy por ejemplo vamos a un lugar de pastas libre 😭😭😭😭. Mañana asado ( porción de vacío, ensalada y café para mi mientras pasan lo demás). Viernes tmb asado ( repetiré fórmula que día anterior) y sábado sabrá Dios. Evitar alcohol y los postres creo que será La primer opción. Y desayuno almuerzo y merienda, más que livianito. No se que opinan????
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119 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1394 kcal
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Fat: 65.65g | Prot: 86.04g | Carbs: 113.58g.
Breakfast: Manzana Verde, Paladini Jamón Cocido. Lunch: Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Ravioles con Salsa de Tomate, Empanadas de Jamon y Queso, Lasaña de Carne, Alco Salsa Fileto. Snacks/Other: Café, Azúcar, Queso Feta, Bocatti Lomo Horneado, Paladini Jamón Cocido. more...
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3315 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Disfrutaloo. Despues retomas... No podes estar toda la vida sintiendo culpa cada vez que hay algo especial. Come, medi las porciones y elegi inteligentemente cada cosa en cada cena. Lo bueno de esto es que tenes amigos para festejar.
17 Jul 19 by member: juli.f20
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17 Jul 19 by member: marianofgimenez
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Seré franco y agresivo.
Opino que disfrutes y dejes de llorar, si vas a tomar carbohidratos asegúrate de haberlos gastados o al otro día meter un buen cardio ( 30 minutos de una caminata a un buen ritmo por ejemplo) asado? Porque el miedo? PROTEÍNA PURA Y ASADA ( netamente el mayor desgrase se hace a través de una parrilla ) controla porciones pero come se feliz la dieta no es restringirse al 100 sino te frustras y te comes la vida, si haces ejercicios apreta más las tuercas, si no lo haces date unas vueltas al rededor de la manzana. Saludos Buen finde
17 Jul 19 by member: agustinschaller
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