Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
96.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2404 kcal
|
Fat: 109.53g | Prot: 84.53g | Carbs: 281.53g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Krem Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurtalı Ekmek. Dinner: İrmik Helvası, Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Kıymalı Pide. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Limonlu Soda, Karpuz, Ülker Pötibör Bisküvi, Yeşil Erik, Kayısı, Napolyon Kirazı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|