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Hallo zusammen,
nachdem ich eher der stille Leser hier bin, der mit dem Handy hier unterwegs ist, nun mal endlich ein paar Worte zu mir in meiner Bio. Allerdings kommt nun endlich mal meine Frage, die mir hier jemand hoffentlich beantworten kann 🙈😳
Wie handhabt ihr denn das mit den Mahlzeiten? Ich koche gerne vor und meist weiß und plane ich vorher oftmals weder die gesamten Zutaten, noch die Menge 😳 Eher Kühlschrank auf und mal nachsehen... Mit dieser Methode komme ich aber weder im Kochbuch, noch in den kreierten Mahlzeiten weiter, da ich auch Portionsgrößen teilweise variabel handhabe. Somit habe ich dann schon mal das Gesamtgewicht als Portionen angegeben. Aber befriedigend finde ich das auch nicht. Zudem habe ich dann ständig Mahlzeiten im Kochbuch, die sich nicht wiederholen. Macht auch keinen Sinn. Somit habe ich das Tracken eine ganze Zeit schleifen lassen, weil ich es als absolut umständlich empfinde 🙈
Vielleicht kann mir bitte jemand weiterhelfen? Habt vielen lieben Dank 💐
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1631 kcal
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Fat: 52.45g | Prot: 119.22g | Carbs: 177.41g.
Breakfast: Alnatura Soja Drink Calcium, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Nektarinen, Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, Provamel Sojajoghurt, Alnavit Bio Haferflocken, Alpha Foods Kollagen, Alpha Foods Vegan Protein Vanille Geschmack. Lunch: Avocado, Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält), Kopfsalat, Cocktailtomaten, Essendorfer Genussschmelzerei Peanut Monkey, Arche Shiro Miso, Rote Paprika, Alnavit Gnocchi, Ristic Riesengarnelenschwänze, Zwiebeln. Dinner: Alpha Foods Vegan Protein Vanille Geschmack . Snacks/Other: Aprikosen, Bergpfirsich. more...
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 Comments
Mmhhh da bleibt fast nur die Methode, ähnliche Gerichte in Fatsecret zu finden oder die ungefähren Kalorien zu schätzen! 🤗🍀
19 Jul 19 by member: Everlost
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Moin, die Frage ist zwar schon ein paar Tage alt, aber vielleicht immer noch aktuell. Ich koche oft auch für zwei Tage vor und gebe die (abgewogenen) Zutaten nachträglich in das Kochbuch ein. Eine andere Möglichkeit gibt es hier wohl nicht. Eine Alternative wäre vielleicht, sich selber eine Excel-Tabelle zu basteln, wo man nach und nach die Zutaten einpflegt. Dann könnte man recht variabel die Kalorien berechnen. Wenn es nur darauf ankommt.
Einen schönen Abend! 🍀
29 Jul 19 by member: 1968er
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Und wenn du aber nicht weißt wie viele Portionen das sind und du auch noch die Portionsgrößen unterschiedlich gestaltest 🤷♀️😬😳🙈 Wahrscheinlich bin ich gerade zu kompliziert. Wobei ich mein Prinzip für sehr simpel erachte. Bist du schon wieder zurück? Dann wünsche ich dir einen guten Start in die Woche und in den Alltag. Gute Nacht 🙋♀️
29 Jul 19 by member: Schlawinerin
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Ja, es war nur ein Kurztripp. Aber trotzdem schön.
Leider wird morgen meine Tante beigesetzt und dann muss ich 200+ km in die andere Richtung fahren in meine alte Heimat im Rheinland.
Vielleicht fahre ich aber Ende August noch mal an die Nordsee. Wie gesagt, sind nur gut zwei Stunden zu fahren.
Ich finde Dich nicht kompliziert, es wäre halt vieles einfacher, wenn man hier seine Rezepte kopieren könnte und dann Varianten eingeben könnte. Kommt vielleicht noch.... Tja, die Anzahl der Portionen schätze ich auch. Wenn dann alles auf ist, dann korrigiere ich auch schon mal die Anzahl der Portionen, die ich am Vortag gegessen habe. Und solange man Rezepte nicht einreicht, kann man auch die Gesamtzahl korrigieren.
Dir auch einen wunderbaren Start in die Woche und schlaf gut 🌙
29 Jul 19 by member: 1968er
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Danke dir vielmals 🤗
Das tut mir leid und mein Beileid für dich. Ich wünsche dir viel Kraft, Trost und Stärke. Auch ganz viele Leute um dich herum. Worte helfen zwar nicht wirklich, aber ich hoffe, dass dich viele liebe Worte begleiten und unterstützen 💐
30 Jul 19 by member: Schlawinerin
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... Ich meinte viele liebe Leute um dich herum.
Kann es gerade nicht korrigieren / kopieren 😬
30 Jul 19 by member: Schlawinerin
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Vielen Dank. Es war natürlich alles sehr emotional. Aber es war auch sehr schön, dass die ganze große Familie zusammen kam, um sich von meiner Tante zu verabschieden.
Ich wünsche Dir einen schönen Abend 🍀🐞
30 Jul 19 by member: 1968er
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Sehr gerne, nicht hierfür 🤗 Es freut mich sehr, dass du damit auch etwas Positives verbinden konntest. Stimmt, Familie ist so wichtig, auch wenn man diese ggf. mal mehr oder weniger schätzt.
31 Jul 19 by member: Schlawinerin
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Vielen Dank für Deine Emphatie. Wir kennen uns kaum und dennoch erreichen Deine Worte meine Seele 😊 und geben mir Trost. Dankeschön!
Ich wünsche Dir von ganzem Herzen einen wunderbaren Tag 🍀🐞☀️
31 Jul 19 by member: 1968er
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Guten Morgen 🙃 Das freut mich sehr, wenn ich dir aus der Ferne etwas Gutes tun kann 🤗 Sehr, sehr gerne. Ich wünsche dir auch einen schönen Tag 🌞☕💐🙋♀️
01 Aug 19 by member: Schlawinerin
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Dankeschön gleichfalls 🍀🐞☀️😊
01 Aug 19 by member: 1968er
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